Worry Box---Anxiety Self-Help

Excel At Life

Medical

com.excelatlife.worrybox

ÎNVAŢĂ SĂ CONTROL GRIJI ŞI SĂ OBŢINĂ DE RELIEF DE ANXIETATE Auto-ajutor pentru grijile şi anxietate Vă faceţi griji provoca vă pentru a pierde somn? Vă faceţi griji produce anxietate si tensiune? Vă faceţi griji vă dau dureri de cap? Puteţi evita lucruri din cauza temerii de rezultat? Dumneavoastră vă faceţi griji produce conflicte cu altii? PUNE GRIJILE DEPARTE ÎN CASETA DE GRIJI Utilizați Jurnalul cognitive griji pentru a determina cum să facă faţă cu griji. Dacă său controlabile, puteţi lista măsuri puteţi lua pentru a gestiona griji. Dacă nu controlabile, selectaţi din lista de declaraţii de adaptare pentru a vă ajuta să gândească diferit. Password a proteja cutia de griji. ASCULTA GRIJI CASETA AUDIO Utilizaţi audio casetă de vă faceţi griji să vă antrenor printr-un exerciţiu pentru a învăţa cum să gestioneze griji. Determina dacă dumneavoastră vă faceţi griji este importante sau neimportante şi dacă este controlabil sau necontrolabil. Apoi, utilizaţi imagini de caseta de griji şi de auto-talk pentru a afla cum să pună deoparte grijile. CITEŞTE ARTICOLE App include articole şi link-uri către articole la ExcelAtLife.com pentru a vă ajuta să înţelegeţi abordare terapie cognitiv-comportamentale (CBT) pentru a gestiona griji. ASCULTA AUDIO DE RELAXARE Utilizaţi audio de relaxare pentru a îmbunătăţi abilităţile dumneavoastră de conducere de anxietate. Aflaţi pentru a reduce stresul si pentru a relaxa corpul tau folosind Qi Gong şi relaxare suplimentare audio, care îl puteţi descărca de la ExcelAtLife.com. Utilizaţi aceste metode de auto-ajutorare pentru a reduce grijile şi anxietate. Relaxare, de asemenea, sa dovedit a reduce depresia datorită efectului pe neurotransmiţători în creier implicată cu depresie. Vă rugăm să e-mail probleme sau sugestii. Ne asculti si vrei sa oferi un app de calitate. Motivul pentru permisiuni: 1) Citeste telefon stat şi identitatea--este necesar atunci când asculta piesele pentru a întrerupe redarea, atunci când apel telefonic este primit (Excel la viaţă nu accesează identitate) 2) modifica şterge SD CARD conţinutul--este necesar pentru a permite salvarea datelor pentru SD card 3) FULL INTERNET acces şi reţea starea--este necesar pentru a determina dacă accesul la internet este disponibil atunci când conectarea la articole şi audio



wheel of fortune free play
word cookies

Alphabetical

Genres